• [°æ±â¹æ¼Û]ÀÇÁ¤ºÎ¿¹¼úÀÇÀü´ç ÀÌÁø¹è »çÀå ÀÎÅÍºä ¹æ¼Û
  • µî·ÏÀÏ2009-01-29| ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ



Well-being Today

¹æ¼ÛÀÏÀÚ:2009.1.29 08:20~09:30


ÁøÇà|³ëÀºÈñ

 


 

 


¾È³çÇϼ¼¿ä?
À£ÄÄ Åõ °æ±âºÏºÎ ³ëÀºÈñ ÀÔ´Ï´Ù.
Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¿¬°£ 3Á¶¿øÀÌ ³Ñ´Â ¸ÅÃâÀ» ¿Ã¸®´Â ±Û·Î¹ú ÆÐ¼Ç ¿Õ±¹ÀÇ Á¦¿Õ..
¹Ù·Î Á¶¸£Á¶ ¾Æ¸£¸¶´Ï ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¸£¸¶´Ï´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÆÐ¼Ç °¨°¢À» ¿ì¸® »îÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ªÀ¸·Î È®´ëÇÏ´Â ÀÏÀ» ¸ñÇ¥·Î
¸Å¹ø 1cm¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡±â À§ÇØ µµÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
 
¾Æ¸£¸¶´Ï ±îÆä, ¾Æ¸£¸¶´Ï ¿Ê°ú ¼±±Û¶ó½º, ¾Æ¸£¸¶´Ï ÈÞ´ëÀüÈ­ µî
¿ì¸® »ýÈ° ¼Ó ±íÀÌ 1cm ¾¿ ħÅõÇÏ°í Àִµ¥ ÀÇÁ¤ºÎ¿¡µµ ÀÌ·± °÷ÀÌ Àֳ׿ä~
±×°÷À¸·Î ÇÔ²² °¡½ÃÁÒ~
 
2001³âµµ¿¡ ¼¼¿öÁ® ¾à 8³âÀÇ ÂªÀº ¿ª»ç ¼Ó¿¡ º½ ¿©¸§ °¡À» °Ü¿ï ÀÇÁ¤ºÎ ½Ã¹Îµé°ú
Àα٠ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹®È­¿¹¼úÀÇ Çâ±â¸¦ £°Ô »Ñ¸®°í ÀÖ´Â °÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÇÁ¤ºÎ ¿¹¼úÀÇ Àü´ç ÀÌÁø¹è »çÀåÀÔ´Ï´Ù.
 
ÄÆ1-2008¾Æ½¬¿îÁ¡
 
Àç´Ü¹ýÀÎ ¼³¸³ ÀÌÈÄÀÇ ´õ ¹ßÀü µÈ ¸ð½À ±â´ë°¡ µÇ´Âµ¥
ÀÇÁ¤ºÎ´Â õ»óº´ ¿¹¼úÁ¦, ÀÇÁ¤ºÎ À½¾Ç±Ø ÃàÁ¦, ´ëÇÐ ¹ÂÁöÄà Æ佺Ƽ¹ú µî
4°èÀý ³»³» ½Ã¹Îµé°ú ¹®È­¿¹¼úÀÇ ÁÁÀº ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» ÇÔ²²
°øÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥¿ä~
±×·¡¼­ ±×·±Áö ÀÇÁ¤ºÎ ½Ã¹Îµé ¼öÁØÀÌ »ó´çÈ÷ ³ôÀ¸½Ã´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
 
ÄÆ2- ½Ã¹Îµé ¼öÁØ ³ô´Ù
 
ÁÁÀº °ø¿¬ÀÌ ÀÖ´Ù°í Çصµ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ü°´µéÀÌ ÀÖ¾î¾ß  È¿°ú°¡ ÀÖÀ» ÅÙµ¥ ¸»ÀÌÁÒ~
ÀÇÁ¤ºÎ ¿¹¼úÀÇ Àü´ç¿¡¼­ ÁÁÀº °ø¿¬ÀÌ ¸¹ÀÌ ¿­¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ
¹Ù·Î ºÏºÎÁö¿ª ÁֹεéÀÇ ¹®È­¿¹¼úÀÇ ºü¸¥ Èí¼ö ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ò±î »ý°¢µË´Ï´Ù.
 
ÄÆ3- ¹®È­¿¹¼ú ±³À° Áß¿äÇÏ´Ù
 
ÀÛ³âºÎÅÍ ¹®È­¿¹¼ú ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¿­¾î ¼ö°­»ýÀ» ¸ðÁýÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÀÌ·± ±³À°À¸·Î ÁֹεéÀÇ »ýÈ° ¼Ó¿¡ ¹®È­¿¹¼úÀÌ ½º¸çµé ¼ö ÀÖµµ·Ï
´õ ³ë·ÂÇÒ ¿¹Á¤À̶ó°í Çϳ׿ä~
 
ÄÆ4- ÀÚÁÖ Ã£¾ÆÁÖ¼¼¿ä~ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
 
ÀÇÁ¤ºÎ ½Ã¹Îµé »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àα٠Áö¿ª¿¡ °è½Ã´Â Áֹεé..
±â´ë ÇØ º¸¼Åµµ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¹«¸® ¹®È­ ¿¹¼ú ¼Ò¿Ü°èÃþÀ» À§Çؼ­µµ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ¾Æ³¢°í ÀÖÁö ¾ÊÀºµ¥
¿ì¸® »ýÈ° ¼Ó ±íÀÌ 1cm¾¿ ¹®È­¿¹¼úÀÇ Ä§Åõ,,
Áö±Ý ÀÇÁ¤ºÎ ¿¹¼úÀÇ Àü´ç¿¡¼­ÀÇ ÀÌ·± ³ë·ÂµéÀ̶ó¸é °¡´ÉÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
¹®È­¿¹¼ú°ú ÇÔ²² »îÀÇ ¸®µëÀ» Å» ¼ö ÀÖ´Â ±×·± ¿©·¯ºÐµéÀÌ µÇ½Ã±æ ¹Ù¶ó¸é¼­¿ä~

Àú´Â ´ÙÀ½ ½Ã°£ ã¾Æ¿À°Ú½À´Ï´Ù.

Áö±Ý±îÁö ³ëÀºÈñ¿´½À´Ï´Ù.

°í¸¿½À´Ï´Ù.

   

bp1 bp3 bp5 bpk TYPE
bp1 bp3 bpk TYPE