• [°æ±â¹æ¼Û]<ÀÌÁø¹è »çÀå ÀÎÅͺä>ÀÇÁ¤ºÎ ±¹Á¦À½¾Ç±Ø ÃàÁ¦
  • µî·ÏÀÏ2009-05-08| ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ



Well-being Today

¹æ¼ÛÀÏÀÚ:2009.5.4 08:20~09:30


ÁøÇà|³ëÀºÈñ
 


 

 


¾È³çÇϼ¼¿ä?
À£ÄÄ Åõ °æ±âºÏºÎ ³ëÀºÈñ ÀÔ´Ï´Ù.
5¿ùµé¾î óÀ½À¸·Î Àλçµå¸®´Âµ¥¿ä~
°¡Á¤ÀÇ ´Þ 5¿ùÀ» ¸Â¾Æ ´Ù¾çÇÑ ÃàÁ¦°¡ °æ±âºÏºÎ¿¡¼­
±â´Ù¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ¹®È­Ã¼ÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷
ÀÇÁ¤ºÎ ±¹Á¦ À½¾Ç±Ø ÃàÁ¦°¡ Áö±Ý ¿­¸®°í Àְŵç¿ä?
ÀÇÁ¤ºÎ·Î ÇÔ²² ¶°³ªº¸½ÃÁÒ~

 

5¿ù1ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ 16ÀϱîÁö ´Ù¾çÇÑ °ø¿¬°ú Àü½Ã°¡ ÇÔ²²ÇÏ´Â
ÀÇÁ¤ºÎ ±¹Á¦ À½¾Ç±Ø ÃàÁ¦...
µû¶æÇÑ ³¯¾¾...´Ù¾çÇÑ °ø¿¬µé°ú ÇÔ²² Çູ°¨À» ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î
½ÍÀºµ¥¿ä?

ÀÇÁ¤ºÎ¿¹¼úÀÇÀü´ç ÀÌÁø¹è »çÀåÀÔ´Ï´Ù.

 

ÄÆ1-¼Ò°³

 

³× Á¦ 8ȸ°¸¦ ¸Â´Â ÀÇÁ¤ºÎ ±¹Á¦ À½¾Ç±Ø ÃàÁ¦´Â
1ÀÏ ·ÎÇÁÆ® °³¸·ÀÛÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¿öÅ©¼ó, üÇè ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ¸·Î
¼¼°èÀû ¿¹¼úÀÇ ÀåÀ» ¸¸µé¾î ³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

ÄÆ2-½Å°æ¾¸

 

Àç¹Ì¿Í Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ´Â Á¦8ȸ ÀÇÁ¤ºÎ ±¹Á¦À½¾Ç±Ø ÃàÁ¦...
¾î¶² °ø¿¬µéÀÎÁö Á» µé¾îº¼±î¿ä?

 

ÄÆ3- °ø¿¬¼Ò°³

 

±× ¹Û¿¡ À¯¸íÇÑ ¶ô¹ÂÁöÄà ÇìµåÀ¨, ÄÁº¥Æ®, Àξî°øÁÖ µî
À¯¸í ¹ÂÁöÄðú ¿¬±ØµéÀÌ ¹«´ë¿¡ ¿Ã·ÁÁö±¸¿ä~
´Ù¸¥ ¶§ º¸´Ù ¹«·á °ø¿¬µéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

ÄÆ4- ½Ã¹ÎÂü¿©

 

ÁÁÀº ÀÌ·± °ø¿¬À» ½Ã¹ÎµéÀÌ Á÷Á¢ ¼±Á¤ÇÏ°í °ËÅ並 Çß´Ù°í Çϴµ¥¿ä~
¾î¶² ¹«¾ùº¸´Ù °ø¿¬µµ °ü°´ÀÌ ÀÖ¾î¾ß °ø¿¬ÀÌ ÁøÇàÀÌ µÇµíÀÌ
ÀÌ·± ÃàÁ¦µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ°ÚÁÒ~
½Ã¹ÎÀÇ Àǻ簡 ¹Ý¿µµÇ¾î ¸ðµç À̵éÀÌ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ³ª¾Æ°¡¼­
¼¼°èÀûÀ¸·Î À̸§ÀÖ´Â ¹®È­¿¹¼ú ÃàÁ¦°¡ µÇ±â À§Çؼ± ¸»ÀÌÁÒ~

 

ÄÆ5- ¿À¼¼¿ä

 

³¯¾¾µµ ÁÁ°í °¡Á¤ÀÇ ´ÞÀ̱⵵ ÇÏ°í Çà»çµµ ¸¹Àº ¶§
ÀÇÁ¤ºÎ À½¾Ç±Ø ÃàÁ¦¿Í ÇÔ²² ¿¬ÀÎ, °¡Á·, Ä£±¸ ¸ðµÎ
¹®È­¿¹¼úÀ» ÇÔ²² Áñ±â½Ã¸é¼­ ±â¾ï¿¡ ³²´Â Ãà¾ï ¸¸µé¾î °¡¼ÌÀ½ ÁÁ°Ú³×¿ä~
5¿ù 16ÀÏ ±îÁö ÇÏ´Â ÀÇÁ¤ºÎ ±¹Á¦ À½¾Ç±Ø ÃàÁ¦...¼Ò°³ ÇØ µå·È½À´Ï´Ù.

   

 

bp1 bp3 bp5 bpk TYPE
bp1 bp3 bpk TYPE